La preparazione fisica è il primo passo per vivere la stagione invernale in sicurezza e con soddisfazione. Un corpo allenato reagisce meglio agli sforzi, controlla con maggiore precisione il gesto tecnico e resiste più a lungo alla fatica.
Allenarsi con metodo, gradualità e costanza significa prevenire gli infortuni e aumentare il piacere dello sci: la condizione ideale per affrontare la montagna con energia, equilibrio e consapevolezza.
Il capitolo 13 del manuale “Sciare Sicuro” (edizioni Minerva 2026) distingue la preparazione fisica agonistica dalla presciistica rivolta a chi vuole avvicinarsi o tornare allo sci senza finalità competitive. La presciistica viene presentata come un percorso di condizionamento generale, costruito intorno a principi di benessere, prevenzione e gradualità.
Al cap. 13 del manuale “Sciare Sicuro” (edizioni Minerva 2026) potrete trovare ogni ulteriore dettaglio ed anche tutte le singole schede della preparazione fisica.
Il prossimo articolo sulla preparazione fisica verrà pubblicato in data 20 ottobre 2026 e sarà presente anche sui seguenti canali social:
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CURRICULUM
Francesco Persio, Avvocato cassazionista, maestro di sci (in varie località internazionali) è esperto in responsabilità sciistica incidenti sugli sci e sicurezza nelle piste.
Laureato alla Sapienza di Roma e titolare dello studio legale fondato nel 1908.
Nel 2020 è stato nominato esperto giuridico del Governo per la Riforma dello sport; su incarico della Presidenza del Consiglio dei ministri ha redatto lo schema della nuova normativa sulla sicurezza nelle piste da sci (D.lgs 40/21).
Presidente dell’Associazione “Vittime degli incidenti sugli sci” e dell’Associazione “La tua sicurezza sugli sci”, da molti anni si occupa della sicurezza nelle piste da sci attraverso un’opera di divulgazione e diffusione dei temi della sicurezza, partecipando a numerosi convegni ed a trasmissione televisive nazionali.
Autore del libro “Sciare sicuro. Guida alla sicurezza sugli sci” edito da Minerva (pubblicato a marzo 2026) con il patrocinio del CONI, di Sport e Salute e delle più importanti Istituzioni sportive, con la partecipazione di figure rappresentative del mondo sportivo.
Il manuale “Sciare Sicuro” tratta in maniera organica e dettagliata tutti gli aspetti che riguardano la sicurezza degli sciatori (turisti ed agonisti) relativamente alla normativa vigente, alla preparazione fisica ed alla corretta alimentazione, all’attrezzatura tecnica ed alla scelta dei materiali, all’intervento di primo soccorso; un capitolo del manuale è dedicato alla sicurezza dei bambini ed un altro alle persone con disabilità.
Curriculum Avv. Francesco Persio, autore del manuale “Sciare Sicuro” → https:// www.avvocatofrancescopersio.it/…/francesco-persio/
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