Per una corretta alimentazione lo sciatore deve evitare:
l’eccesso di grassi, carne rossa e oli vegetali;
il consumo di alcol, soprattutto durante l’attività in pista...
Il cap. 13 del manuale Sciare Sicuro (Edizioni Minerva, 2026) è dedicato alla preparazione fisica dello sciatore (cosiddetta presciistica) e contiene tutte le relative schede...
Un’alimentazione eccessiva o sbilanciata da parte dello sciatore può avere conseguenze negative sul rendimento sportivo ed esporlo al rischio di incidenti.
Alcuni esempi:
-un apporto calorico eccessivo...
La presciistica è un percorso di condizionamento generale, calibrato sui principi del benessere e della prevenzione, che comprende condizionamento aerobico, stretching, tonificazione muscolare, mobilità articolare...
Contestualmente alla presciistica, andremo a trattare anche il tema della corretta alimentazione dello sciatore. Infatti la corretta alimentazione è parte integrante della preparazione atletica e...
La preparazione fisica è il primo passo per vivere la stagione invernale in sicurezza e con soddisfazione. Un corpo allenato reagisce meglio agli sforzi, controlla...
Sciare in sicurezza
La sicurezza dello sciatore dipende da molti fattori. Il manuale “Sciare Sicuro” (Edizioni Minerva) affronta il tema a 360 gradi, fornendo a tutti...
Nella foto: da destra a sinistra : Francesco Persio, Pierpaolo Ballerè e Luciano Magnani
Il Collegio dei Maestri di sci dell'Emilia Romagna sceglie come libro di...
In primo piano il tema della sicurezza
Il 26 settembre, a Milano Marittima, si svolgerà il Convegno dei Direttori delle Scuole di Sci dell’Emilia-Romagna, dedicato al...
